dracblaucat

jose maria

Esto lo puse hace tiempo, antes como todos los niños me gustaba la navidad pero ahora es una fecha que me pone de bajón, veo la navidad una fecha triste me siento obligado cuando estoy con la familia a fingir y poner mi cara bonita, pero me deprimo porque se que tengo a mi gente y a mis amigos pero aún así me siento solo,, a veces lo he dicho,este año he hecho los 50 soy muy tímido y tengo una cierta fobia social que al estar con gente que no conozco me siento muy inseguro y me da miedo pensar en lo que los demás piensan de mi, la imagen que tienen de mi, nunca he tenido pareja sentimental nunca he tenido novia si he estado con chicas han sido de pago,he visto como mis vecinos con los que he crecido se han ido haciendo mayores como mis hermanos se han casado y tienen hijos (mi hermano mayor con dos mujeres divorciado de la primera y casado por segunda vez), hasta he llegado a ver crecer a uno joven lo tuve en brazos de niño y ahora el con 20 tiene a su hijo y su novia, yo tengo 50 no tengo pareja, no llego a mileurista y no me llega ni para el alquiler de un piso, aunque los quiero mucho me veo obligado a vivir con mis padres, aunque un poquito me encuentro mejor, he necesitado terapia, muchas veces el se ntirme solo ha hecho que me esconda a veces con ganas de llorar.

Detroit 2.0

Has sido valiente publicado algo tan delicado.
Me he quedado pensando en todo lo que has escrito.
Qué te parece si te centras más en ti.
Que es lo que te gusta?
Como puedes mejorar tus habilidades?

No estas solo.

Un saludo

John Bip Bop

Primero de todo decirte que ya escribiendolo y explicandolo aunque sea de forma anónima es un paso valiente y grande por tu parte. Bravo.

Yo me siento muy representado con tus palabras y te lo digo para que sepas que hay más gente que se siente igual que tu. No te voy a mentir, si, soy más joven, pero me veo en todo lo que dices.

Más que un consejo te voy a explicar todo lo que me han contado a mi tanto mi terápeuta como aquellos a los que quiero y saben como me siento. Son tips que pueden ir muy bien. Descubre lo que te gusta, porque algo debe gustarte, y trabaja para ello. El resultado nunca es immediato pero recorre el camino que debas recorrer y ve a por ello. Marcate un orden también. Levantate a una hora decente, cuida la higiene, sal a la calle aunque sea a pasear y que te de el sol. Parece una tontería pero el sol es vital. Busca hacer algo que te obligue a socializar, aunque creas que no te guste. Te dices que no te gusta por verguenza, por miedo (si a mi me pasa también!!), pero realmente es clave. Desde algun grupo de terápia hasta algo más entretenido o lúdico como pueden ser unas clases de cocina, inglés para adultos, baile, algun grupo de teatro… Al principio vas a estar cagado por ello, pero tirate a la piscina porque te va a venir fenomenal. El “odiar a la gente” es muchas veces un mecanismo de defensa.

Estableciendo habitos y rutinas saludables, pasar ratos de entretenimiento y visitando a profesionales se mejora mucho el estado anímico. Esto último que te digo hay que cogerlo con pinzas porque en ningun momento digo que sea tu caso eh, ha sido el mio: Yo he pensado en el suicidio y hasta he tenido una tentativa. Ahora tengo una vida normal y estoy alto de humor jeje. Sube y baja si, pero estoy mucho mejor. Con fuerza puedes salir de todo, hasta del socabon más grande, així que ÀNIMS!!!!****

limon

Esa llamada es muy importante, aunque no lo parezca. Y es importante para ambos, aunque tampoco lo parezca.

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Ptha

Pues lo importante es como te sientes y lo que haces con ello, cada uno te dirá loque a él le va bien, pero cada uno está condenado a encontrar su camino, no está señalizado y muchas veces será un callejón sin salida.
La gente pasará a nuestro lado y dirán que estarán allí para siempre, aprovecha el momento y lo que te dan en el, porque nadie estará allí para siempre y probablemente desaparecerán cuando más falta te hagan
El universo te culpará a ti por sentirte mal, intentarán justificar sus actos culpandote a ti, es más fácil que vivir con una conciencia sucia,
Lo único que puedo decirte es que si no esperas nada de nadie, difícilmente te podrán defraudar
Sigue tu camino, si has llega hasta aquí es porque eres alguien fuerte, levanta el escudo y sigue adelante.
Yo solo espero que un día al mirarme al espejo me sienta bien con lo que veo, a día de hoy ni tan solo tengo espejo

Baja_69912

Hola

Sí, yo creo que el primer paso ya lo has dado, reconocer el problema.

Yo tengo la misma edad que José María y siempre he tenido un trasfondo de baja autoestima e inseguridad que me ha ido causando problemas a lo largo de mi vida, en especial un divorcio y hace dos años una separación muy dura. No digo que el problema fuera sólo mío pero sin duda contribuyó.

Hace dos años, con la última separación, tuve un bache brutal, me sentía culpable, y tuve que pedir ayuda psiquiátrica y psicológica. Poco a poco he ido saliendo pero me ha costado mucho.

Con esos problemas se puede caer fácilmente en conductas evitativas, como sustancias, alcohol, juego , uso compulsivo del sexo de pago, ira descontrolada.... Por poner unos ejemplos.

El primer paso es reconocer que existe un problema y luego , como dice más gente, pedir ayuda profesional, que para eso están.

Cada caso es diferente, pero las enfermedades mentales existen y tienen solución.

limon

Palabras clave:

-"poco a poco he ido saliendo ..."
-"ayuda profesional ... "

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benidorm

Hola. Pues a mi me pasa una situacion parecida. Yo vivo en un pueblo donde en general no soy feliz. Sufri bulling en el colegio y eso marco parte de mi vida y las dificultades para afrontar segun que situaciones. Tengo 34 años vivo con mis padres y mi hermosa perrita y nunca he estado con chicas de forma natural ni pagando. Hasta dia de hoy voy resistiendo mi vida gracias a que estoy bien en el trabajo. Pero cada vez cuesta mas aguantar el tipo. Lo que muchos trabajan para vivir yo vivo para trabajar. Los fines de semana, festivos o vacaciones se hacen mas largos que los dias laborables. Y cuando salgo a pasear y empiezo a ver parejas cada vez mas jovenes haciendo... Entonces ya me siento peor. El pueblo y comarca donde vivo se ha ido convirtiendo en un burdel al aire libre donde ya me da hasta miedo. Cuesta mucho afrontar esto en una situacion de inferioridad. Y ahi no se puede hacer nada ni hablar. Me he llegado a plantear el suic... Como un ultimo recurso debido al desgaste mental que arrastra todo eso. Hace 20 años uno de la escuela me dijo te quedaras solo y lo adivino. Mi familia son mis padres que a veces les cuesta entenderme y mi perrita. Hay tios y sobrinos por parte de mi padre que dicidieron destruir la familia y no hay relacion. De hecho el piso donde vivo lo he bautizado como bunker.